Вход
Добавляйте рецепты
Добавить рецепт

Сауна для похудения

Сауна для похуденияКаждый знает, что в сауне каждый человек потеет, то есть организм ускоренно избавляется от жидкости в организме.

 

 

 

 


Если в сауне провести немного минут, то вы способны ликвидировать несколько килограммов. Но, стоит заметить, что жидкостной баланс после сауны способен восстановиться очень быстро, что приводит к восстановлению веса. Однако, это не всегда правильно.

Очищение организма — вот на что нацелено использование сауны для похудения. Совместно с жидкостью из организма выводятся шлаки и токсические вещества, которые засоряют ЖКТ и способствуют нарушению обмена веществ. Именно из-за этого возникают жировые отложения. Благодаря сауне кровь в организме быстрее циркулирует, ткани и клетки насыщаются кислородом, что обеспечивает физиологическое функционирование человеческих органов и тканей. За счет нормализации метаболизма возникает нормализация веса человека. В связи с этим, сауна значительно способна повлиять на удаление излишка веса человека.

Но, чтобы добиться желаемых результатов в сауне, нужно использовать некоторые рекомендации:

♦    Во-первых, в сауну нужно ходить натощак.

♦    Во-вторых, чтобы похудеть, сауна действительно должна быть сухой, так как влажные пары блокируют эффективный процесс потовыделения.

♦    В-третьих, нельзя присаживаться за стол зразу же после сауны.

Перед этим лучше употребить потогонные травы или же специальный чай, способствующий более активному потовыделению.

♦    В-четвертых, перед заходом в парилку побудьте несколько минут под теплым душем.

♦    В-пятых, не проводите в парилке более 10-ти минут.

Это обусловлено тем, что время проведенное в парилке сверх 10-ти минут ведет к избыточному выведению жидкости из организма, что, как следствие, способно увеличить нагрузку на работу системы сердца и сосудов, а также привести к истощению и даже обморочным состояниям.

Напоследок хочется отметить, что во время одного посещения сауны, чтобы не навредить здоровью, можно уменьшить свой вес не более чем на пять процентов от вашего веса.

 

Оставить комментарий

*