Вход
Добавляйте рецепты
Добавить рецепт
Стоит почитать

Здоровый фаст-фуд

Здоровый фаст-фуд

Любить фаст-фуд или ненавидеть, но, конечно, вы не можете оставаться равнодушным к фаст-фуд как и миллионы людей на нашей планете.


В суете современного мира практически на каждом углу в городах есть ресторан быстрого питания, где можно найти пиццу, гамбургер, хот-дог или что-нибудь столь же привлекательное (кстати, купоны КФС на сегодня можно найти по ссылке), но также полное вредных калорий. Глядя на вещи с точки зрения нашей идеальной талии, мы можем приготовить здоровую еду для быстрого питания фаст-фуд, не испортив вкуса и наслаждения.

Здоровый фаст-фуд? Реально!

Диета куриные кусочки

Ингредиенты:

  • 4 коржа из муки грубого помола (Лаваш)
  • 1 кг. филе из зажаренной курицы
  • нарезать соломкой морковь, перец, помидоры, лук и острый перец дополнительно по вкусу
  • соус, соль, оливковое масло и немного кетчупа

Способ приготовления:

Нарежьте овощи соломкой (можно кубиками) и хорошо перемешайте с соусом. Выложите этот арабский хлеб (Лаваш) на тарелку или блюдо, а затем поместите на него смесь из куриного мяса и овощей. Свернуть их и обернуть их бумажными полотенцами, а затем поместить их в микроволновую печь и готовить в течение 15 секунд. Ваше здоровое мясо курицы готово!

 

Слабо жареный бутерброд

Ингредиенты:

  • 2 кусочка нежирной ветчины (опционально может быть заменен с жареной или вареной курицей)
  • 4 ломтика хлеба
  • 2 листьев салата.

Для начинки:

  • 1 порция приготовленной фасоли, нагута или гороха,
  • 100 гр. нежирного сыра
  • 1 чайная ложка сока лайма
  • 1 чайная ложка оливковое масло
  • 1 зубчик чеснока, нарезанный мелкими кусочками или размолотый

Способ приготовления:

Поместите все необходимые элементы для заполнения в подходящую емкость и смешайте их до получения однородной смеси. Возьмите два ломтика и покройте их с одной стороны пастой которая получилась после смешивания всех ингредиентов, положите ветчину или курицу сверху. Накройте другими ломтиками и запекайте, пока хлеб станет хрустящим. Добавьте в бутерброд салат, можете разрезать на треугольники. Приятного аппетита!

 

Растительный бургер (Burger)

Ингредиенты:

  • 4 целые зерновые лепешки.

Для овощной начинки:

  • 500 гр. овсянки
  • 2 столовые ложки тертой моркови
  • 2 столовые ложки нарезанного лука
  • 2 столовые ложки из муки грубого помола
  • 1 чайная ложка соевого соуса
  • 1 чайная ложка масла для жарки
  • соль и перец по вкусу.

Для начинки:

  • салат, нарезанный лук, помидоры и перец
  • горчица и томатная паста
  • нежирный творог, тщательно перемешать с размельченным (раздавленным) зубчиком чеснока или маринованным размолотым чесноком, добавить так же щепотку соли и сахара.

Способ приготовления:

Замочить овсянку в теплой воде на 15 минут, затем процедить её, и промойте её холодной водой. Смешайте её тщательно, она должна, хорошо сочетается с другими продуктами, необходимыми для растительного наполнения. Форма должна быть круглой, размерами со средний торт, смазанную маслом форму для выпечки загрузить полученную массу и выпекать до золотистого цвета и хрустящей корочки.

Вытащить из формы готовые лепешки. Намажьте их с внутренней стороны горчицей, томатной пастой и смесью творога. Поместите в верхнюю часть наполнитель из овощей и овощной начинки. Накрыть второй половиной булочки и насладиться вкусным и здоровым гамбургером.

 

Здоровый жареный картофель

Ингредиенты:

  • 2 крупные картофелины нарезать соломкой и ошпарить горячей водой, что бы соломка побледнела в горячей воде.
  • Соли 1 ч. л.

Способ приготовления:

Слить воду с картофеля и мыть картофельную соломку под проточной водой. Добавить соль и кукурузную муку и хорошо перемешать, чтобы равномерно покрыть картофельную соломку. В кастрюлю положить 2 столовые ложки масла и обжарить картофель. Подавать их политым сверху кетчупом.


Теперь вы можете смело питаться вкусной и здоровой едой фаст-фуд без вины перед убитыми животными.

 

Оставить комментарий

*

Яндекс.Метрика