Десять альтернатив сладким водам

А началось все с обычного стакана воды с лимоном, который медики советовали выпивать каждое утро для очищения организма.

Клубника, малина, киви, апельсины — все это сочетается с различными травами, такими как розмарин или мята, а также специями, имбирем — заливается водой, и имеем прекрасную альтернативу магазинным газировкам (кстати, fanta в Москве является одним из самых популярных напитков), сокам и т.д. Кроме того, такие компоты и настои полезнее — ведь при приготовлении в них не теряются витамины.

Натуральные напитки

Огурец + киви

Вымойте огурец и разрежьте его на полоски, сохраняя кожуру. Затем нарежьте киви и ломтики лимона, добавьте немного свежих листьев мяты. Положите все в кастрюлю и залейте водой. Оставьте на ночь в холодильнике.

Малина + инжир

Разрежьте несколько свежих инжиров и положите в бутылку, затем добавьте малину и воду. Оставьте на несколько часов в холодильнике.

Клубника + огурец

Разрежьте клубнику на кусочки, нарежьте тонкие ломтики огурца и несколько ломтиков лимона. Поместите все в банку, залейте водой, дополните свежими листьями мяты и оставьте на ночь в холодильнике.

Клубника + апельсины

Разрежьте клубнику и апельсины на четвертинки, положите в стеклянные бутылки. Затем добавьте свежие листья мяты и залейте газированной водой. Пусть охлаждается по крайней мере 30 минут в холодильнике.

Черника + клубника + апельсин

Смешайте порезанные клубники, апельсин и чернику в стакане. Добавьте газированной воды и листьями мяты. Охлаждайте несколько часов, а затем наслаждайтесь.

Ежевика + мята

Наполните кувшин водой, бросьте несколько кубиков льда. Добавьте ежевику и свежие листья мяты, перемешайте. Держите несколько часов в холодильнике.

Грейпфрут + тимьян

Добавьте в воду грейпфрут, нарезанный дольками, и две веточки тимьяна. Настаивайте несколько часов в холодильнике.

Огурец + лимон + яблоко

Нарежьте на ломтики лимон, огурец и большое зеленое яблоко. Поместите на дно стеклянной емкости и залейте водой. Также можно добавить немного свежей травы — мяты или базилика. Настаивать в течение нескольких часов.

Малина + черника

Добавьте в стеклянную банку, заполненную водой, горсть черники и малины. Поставьте на часик-два в холодильник.

Лимон + мята

Разрежьте лимон, поместите на дно стеклянной банки с несколькими листьями мяты. Пусть охлаждается целую ночь.