Что вредного в газированных напитках?

Общеизвестный факт, что на 70% человек состоит из воды, и поддерживать водный баланс необходимо.

Но каждый предпочитает делать это по-своему, отдавая предпочтение таким напиткам как чай, кофе, холодное пиво или газировка.

Однако, не вся жидкость одинаково полезна, ведь от ее качества зависит общее состояние организма. Наиболее вредным напитком принято считать сладкую газированную воду, которую одинаково любят и дети, и взрослые. Почему же необходимо если не исключить, то ограничить употребление сладкой газировки?

Вред газировки

Вот причины, по которым стоит отказаться от сладкой газированной воды:

• Стремительное увеличение веса. Вследствие того, что в газированных напитках содержится нереальное количество сахара, он способствует набору веса. Количество сахара, которое вмещает в себя подобная продукция, в несколько раз превышает дневную норму, необходимую для человека. Представьте, что в бутылку емкостью 0,33 литра всыпали 18 ложек сахара… немало, не правда ли?
• Вторая причина, по которой стоит отказаться от таких напитков – это сахарный диабет, который непременно случится, если злоупотреблять ими. От частого употребления сладкой газировки выделяется инсулин, нарушается обмен веществ, вследствие чего может возникнуть невосприимчивость к инсулину, что является первым признаком развития диабета.
• Третья, и достаточно веская причина – это наличие большого числа химических добавок, отрицательно влияющих на организм. Например, соли серной кислоты могут провоцировать головные боли, рак легких и заболевания печени. Такие вещества как фосфорная кислота, красители могут привести к опухоли мозга, проблемам с костями и зубами, не говоря уже о всевозможных аллергических реакциях.
• Еще одна причина – повышенное содержание кофеина. Вследствие этого начинает повышаться кровяное давление, сильно увеличивается уровень допамина. Эти процессы приводят к развитию гипертонии, вызывают бессонницу, могут провоцировать заболевания сердца и сосудов.

Все эти вышеперечисленные факторы являются довольно весомыми для того, чтобы максимально снизить употребление сладкой газированной воды. Лучше, как это делают многие, пить обычную очищенную воду. Ведь не зря сейчас многие пользуются, к примеру, услугой доставки воды для кулера — это действительно правильный выбор, который поддерживают все врачи.

Пейте чистую воду и будьте здоровы!!!

Леля Кимирова

Один комментарий на “Что вредного в газированных напитках?”