Вход
Добавляйте рецепты
Добавить рецепт

Как похудеть и больше не поправляться

Как похудеть раз и навсегда?

Сбросить лишний вес под силу каждой из нас, а вот удержать его в норме становится большой проблемой. Почему так происходит? Обычно, когда заканчивается та или иная диета лишние килограммы за короткий срок возвращаются на прежние места. Становится очень обидно, ведь столько усилий было потрачено, столько пирожных так и осталось на прилавках! А килограммы тут как тут. Но не стоит отчаиваться, подойдем к вопросу похудения со знанием дела!

 

Одежда для похудения

Какую одежду выбрать для похудения?

Одежда для похудения теперь не миф, а реальность. Компрессионная одежда, как будто создана специально для женщин, желающих похудеть. Благодаря специальному составу ткани такие изделия оказывают необходимый массажный эффект на проблемные зоны, разогревают мышцы, способствуют обильному потоотделению. Делая домашние дела в компрессионной одежде, вы убиваете сразу двух зайцев, наводите чистоту и незаметно для себя худеете.

Конечно, эффект от такой одежды будет намного сильнее, если регулярно пользоваться специальными косметическими средствами для похудения. Например, подойдут маски, обертывания, скрабы.

 

Худеем с намерением

Вырабатываем мотивацию похудеть

Наверняка многие из нас знают о силе человеческой мысли. Почему бы не попробовать этот метод в борьбе с жировыми отложениями? Это абсолютно безопасно и не требует затрат. Давайте создадим серьезное намерение похудеть и воспользуемся методом визуализации. Это значит, что ежедневно, например, перед сном, вы будите представлять свое тело стройным и подтянутым. Можете даже вообразить, как вы прогуливаетесь по магазинам и скупаете одежду желаемого размера.

Кстати для полноты эффекта можно и правда приобрести пару красивых вещиц на размер или два меньше вашего. Человеческий мозг воспримет факт приобретения таких изделий, как серьезный толчок к похудению. И для вас это хороший стимул для вечерних пробежек и правильного питания. На заставку монитора непременно поставьте девушку с красивой фигурой и представляйте, что ее тело, ваше.

Хвалите себя, оставаясь в одиночестве, поблагодарите свое тело за стройность и красоту. Вот увидите, результат не заставит себя ждать. Конечно, метод визуализации будет гораздо эффективней работать в совокупности с регулярными физическими занятиями. И не обязательно изнурять себя до изнеможения, занимайтесь, пока вам это доставляет удовольствие. Устали? Скажите себе стоп. Переключитесь на что-то другое. А через некоторое время можно продолжить.

Научитесь получать удовольствие от низкокалорийной пищи, например от роллов и суши (подробнее на http://sushi-nadom.ru/). Это не значит, что полностью придется отказаться от любимой жареной картошки и пирожков. Просто сведите потребление «неправильных» продуктов к минимуму. Но иногда устраивайте себе поблажки, иначе рано или поздно вы все равно сорветесь. Регулярность и последовательность наши главные союзники на пути к стройному телу. С этого дня вы:

  • носите компрессионное белье;
  • визуализируете свою идеальную фигуру;
  • тренируетесь по мере возможности;
  • питаетесь правильно, но иногда делаете себе небольшие поблажки.

Помните, что главное, это наше здоровье и никакие диеты не принесут ощутимой пользы, если применять их через силу. Действуйте себе на благо и верьте в положительный результат!