Вход
Добавляйте рецепты
Добавить рецепт

Летящей походкой навстречу мечте!

Правильный уход за ногами

Уход за ногами давно перестал быть роскошью. И это не только гигиеническая процедура. Это необходимость, обусловленная желанием быть здоровым, красивым, быстро и легко ходить, иметь красивую осанку и привлекательную походку. Опухшие к концу дня, посиневшие от постоянного ношения узкой обуви ноги и огрубевшие, а порой и омозолевшие, подошвы — это результат недостаточного ухода за ногами и, как правило, толчка для развития заболеваний нижних конечностей.

Но всего этого можно избежать, если регулярно соблюдать элементарные правила ухода за ногами.

 

Основные этапы ухода за ногами

Мытье мылом ног

Кожа ног должна тщательно очищаться в конце дня. Перед этим лучше применить ванночки с успокаивающим компонентом из трав (ромашка, мята) или масел (оливковое, ментоловое). Ванночки приятно расслабят костно-мышечный аппарат ног, снимут усталость и уберут невзначай возникшие участки воспаления. Раз в неделю можно провести очистку кожи ног с применением специализированных скрабов и пилингов. Лучше если это будут природные компоненты (дробленые косточки абрикоса, измельченные морепродукты, остатки зернового кофе).

После мытья кожу ног необходимо добросовестно вытереть или высушить, чтобы не создавались условия для дальнейшей мацерации.

Последующее нанесение увлажняющего и питательного крема должно происходить с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Крем может быть:

  • для супер сухой кожи,
  • обладать ранозаживляющим эффектом,
  • иметь смягчающее действие,
  • дополненным дезодорирующим компонентом,
  • проявлять дубящее действие (например, кора дуба).

В состав крема для ног «Смягчающий» входят тыква и кукурузное масло, что позволяет получить хороший смягчающий эффект, придает ногам гладкость, упругость, а походке – легкость и уверенность в себе.

Для удлинения полезного воздействия на кожу ног определенных компонентов можно применить ножные маски. Для этого на ночь надевают хлопчатобумажные носки с соответствующим наполнением. Утром необходимо сполоснуть ноги прохладной водой.

Полезно для кровоснабжения нижних конечностей проведение специальной гимнастики, которая восстанавливает подвижность суставов, борется с застойными явлениями и обеспечивает приток кислорода.

Чтобы не знать серьёзных проблем с ногами, нужно всегда помнить основные правила ухода за ними, не допускать ношения неудобной тесной обуви, нарушающей её естественную позицию и форму.