Сбалансированная Коммуникативная Диета
Интересная диета для зависимых от компьютера людей…
Ученые из Кембриджа (работники знаменитого Кембриджского университета) во главе с профессором Джоном Кларксоном, провели научное исследование «цифровой» жизни 1-ой тысячи 269-ти англичан, 1-ой тысячи 20-ти жителей американцев, 1-ой тысячи 132-ух австралийцев и 1-ой тысячи 178-ми китайцев.
Выяснялась удовлетворенность их своим существованием в мире глобальной электронизации (общение в соцсетях, электронная почта, использование мобильного телефона). Для 30- ти % всех опрошенных было обременительным появление избыточных цифровых коммуникаций. Субъективная оценка удовлетворенностью своей жизнью у них была низкая, в сравнении с теми кто взял виртуальное общение под контроль.
Так вот, 65-ть % всех опрошенных до сих пор отдают предпочтение общению «лицом к лицу». И они иногда даже радуются, что компьютер, допустим, сломался. Пока его ремонтирует компьютерная помощь на Бауманской, обратится в которую можно тут, у этих людей остается больше времени для встречи с родственниками и друзьями.
Сверх того, 43-и % молодых и 36-ть % взрослых обоих полов в возрастной категории от 10-ти до 18-ти лет осознанно ограничивают себя от использования Интернета. В общем плане 42-ва % детей и взрослых ограничивают времяпрепровождение в соцсетях, 20-ть % поставили под контроль текстовые сообщения с мобильных телефонов, 19-ть % — электронную почту.
Кембриджские специалисты из результатов своих исследований вывели некоторые рекомендации для людей, которые зависимы от Интернета и других цифровых технологий. Они назвали ее — «Сбалансированная Коммуникативная Диета».
Сбалансированная Коммуникативная Диета
♦ Перед изменением своих привычек, вы должны их очень четко осознать.
Советуем завести дневник, где вы будете отмечать как, когда и сколько вы пользуетесь компьютером и Интернетом.
♦ Игровые приставки и компьютер необходимо располагать в центральной комнате вашего дома / квартиры.
Это нужно для того, чтобы члены вашей семьи не сидели поодиночке за этими цифровыми приборами в отдельных комнатах.
♦ Вам нужно ввести правила на базе консенсуса.
Для примера, не обедайте, когда работаете за компьютером.
♦ Вам необходимо давать пример так называемого «интернет-контроля» остальным.
Особенно это касается родителей.
♦ Всегда будьте верными себе.
Все мы имеем разную потребность в пользовании Интернетом и другими цифровыми технологиями, а также различную тягу к ним; особо никогда не доверяйте ни отрицательным, ни положительным статьям в желтой прессе о веб-влиянии на психоэмоциональный фон человека.
