Вход
Добавляйте рецепты
Добавить рецепт

Кремлевская диета: минус 5 кг за неделю

Кремлевская диета: минус 5 кг за неделюОпыт показывает: на знаменитой «кремлевке» — кремлевской диете — можно похудеть за восемь дней на пять-шесть килогр., за полтора месяца — на 12-15 кг.

 

 

 

 

 


Чем больше вы носите излишних килограммов, тем быстрее они «тают».

 

Почему уходит вес с кремлевской диетой?

Суть диеты — отказ от продуктов с очень высоким содержанием в своем составе углеводов. При резком ограничении углеводов организм постепенно начинает израсходовать свои внутренние энергетические запасы, «спрятанные» в жировой ткани.

В первые начальные две-три недели разрешается употребление до двадцати грамм углеводов за сутки, после чего можно довести их количество до 40. Также рекомендуется ежедневно употреблять кислородные коктейли. Покупать их может быть и дорого, но вы всегда сможете приобрести на сайте moykislorod.ru оборудование для приготовления кислородных коктейлей в домашних условиях.

 

Под запретом в кремлевской диете

Сахар (ни кусочка!), сладкие и мучные блюда, любой хлеб, картофель, рис и другие крупы.

Можно мясо, рыбку, сырок, яички, различные овощи и другая пища с малым содержанием количества углеводов. (Таблицы содержания углеводов в разных продуктах вы без труда найдете в Интернете или литературе по диетологии.)

 

Не рекомендуется

Колбасы, сосиски, сардельки, поскольку при их изготовлении используются химические пищевые добавки, нарушающие обмен веществ.

 

Сколько можно съесть соблюдая кремлевскую диету?

Ешьте ровно столько, чтобы не чувствовать голода, но и не переедайте. К примеру, если на обед вы решили приготовить мясо, можете смело съесть кусок размером с вашу ладонь вприкуску с зеленью. Главное — считайте углеводы!

 

Важно!

Минус этой диеты — несбалансированность. Чтобы избежать проблем со здоровьем, принимайте хорошие витаминно-минеральные комплексные препараты (только после консультации с врачом-специалистом) и внимательно следите за самочувствием. Придерживаться данной диеты рекомендуется не больше трёх-четырёх месяцев и, после чего, необходимо постепенно маленькими-маленькими порциями вводить в рацион углеводы.

 

Противопоказания кремлевской диеты

Различные формы диабета, заболевания сердечно-сосудистой системы организма, гипертония-гипертензия, остеопороз, болезни почек, нарушение моторики кишечника.

 

Один комментарий на “Кремлевская диета: минус 5 кг за неделю”

  • Martin says:

    Любые диеты будут малоэффективные при нарушенном обмене веществ, а в перую очередь причиной этого становится зашлакованный кишечник. Поэтому первым делом нужно заняться именно им — для этого существуют специальные диеты (сразу скажу — довольно жесткие, малокалорийные, но 7-10 дней вполне можно выдержать). Сразу достигается две цели — и очищение и похудение. Важный момент — если есть проблемы с желудком или кишечников — обязательно проконсультируйтесь у врача.

Оставить комментарий

*