Диета на гречке

Один из вариантом диеты на гречке.

С точки зрения народной медицины, гречневая диета прекрасна тем, что она обеспечивает чувство насыщения и вместе с этим очищает организм.

Начните данную диету с того, что закупитесь цельной, не дробленной гречкой (не обжаренную и по-максимуму необработанную). Затем возьмите маленький термос, предназначенный для вторых блюд (у него широкое горлышко).

Один стаканчик гречки промойте, подсушите после перебора и засыпьте в термос. Максимально залейте ее крутым кипятком (вода должна полностью покрыть крупу). Ни в коем случае не солите! По прошествию пары часов, наша гречка станет рассыпчатой кашей. Ешьте данную кашу все сутки, не добавляя сахар, соль и специи.

Диету на гречке необходимо продолжать на протяжении одной-двух недель, затем сделайте перерывчик по-минимуму на месяц. Потом вы сможете ее повторить.

Как правило, на первые дни диеты выпадает самая максимальная весовая потеря: от пол до одного кило в сутки. Данный факт можно объяснить выводом излишней жидкости из организма.

По прошествию двух недель, обычно, убавляется от трех до восьми кило, что зависит от индивидуальных физособенностей организма. Если курсы диеты повторить, то уже не так будет наблюдаться избавление от веса, но все же будет. Базовым преимуществом данной разновидности диет-питания является то, что все долгое время не возвращаются, а порой, при соблюдении норм питания, вообще не вернуться.

Диета на гречке имеет отличия от других разновидностей в том, что она способствует нормализации веса. Превратиться в «кости, да кожу» на ней не получится. Она, как правило, хорошо помогает тем, кто поднабрал излишних кило пять-десть в отпуске, в постродовом периоде, после празднований и т.д.

Также мы советуем во время нахождения на диете делать очищение организма посредством клизм.