Фрукты вредные и полезные для беременных
В рацион беременной обязательно включать разнообразные фрукты.
Но большинство женщин, даже не догадываются, что можно причинить вред своему личному здоровью и это скажется на ребенке.
Стоит опасаться привезенных экзотических фруктов и большее предпочтение отдавать, тем которые взращены в данной местности.
Отечественные фрукты, употреблять которые необходимо:
Они необычайно богаты различными микроэлементами, которые просто необходимы беременным. Яблоки способствуют образованию желудочного сока, поэтому их рекомендуют принимать исключительно перед приемом пищи, не позднее 15-20 минут. Оказывается не только мякоть яблока, но и его косточки необычайно полезны. Съедая около 3 штук в день, возможно, восполнить нехватку йода.
♦ Груши
Богаты фосфором, кальцием и магнием. При заболеваниях почек или проблем с кровообращением их необходимо употреблять. Улучшается пищеварение, только необходимо помнить, что дикие груши очень сильно закрепляют. Их не стоит употреблять при беременности.
♦ Слива
Многие беременные сталкиваются с проблемой запоров, которые крайне негативно влияют. Слива, обладая легким слабительным эффектом, поможет в решение данной проблемы. Также они богаты разнообразными витаминами.
Фрукты, которые необходимо исключить из рациона:
♦ Виноград
Доказано, что он повышает температуру тела беременной. Это крайне нежелательно, поэтому лучше не рисковать.
♦ Ананас
Данный фрукт и сок из него содержит кислоту, вызывающую выкидыш. Категорически не рекомендуют его есть.
♦ Недозрелая папайя также способна вызвать выкидыш.
Другие привезенные фрукты, можно употреблять, но с осторожностью. Например, любые цитрусовые кладезь витамина С и, в особенности, польза мандаринов в этом плане несомненна. Но одновременно с эти являются большим аллергеном. Все фрукты, которые привезены, необходимо есть, и вслушиваться к реакции организма. Если чувствуется какой-нибудь дискомфорт стоит отказаться от них. И наоборот, если организм требует их и никаких реакций не возникает, то можно их употреблять. Только необходимо помнить, что переедание даже полезными фруктами, может сказаться отрицательно. Во всем необходимо знать меру.
В сухофруктах сохраняются все микроэлементы и витамины, поэтому они рекомендованы к применению. А купленные соки, заменять компотами, сваренными на сухофруктах.
Перед употреблением фрукты, даже выращенные на собственном огороде, необходимо тщательным образом мыть.
Надо же я даже не знала, что фрукты могут спровоцировать выкидыш. А почему об этом не говорят врачи. Я вообще такое в первый раз слышу. Я помню когда была беременной безумно хотела кушать мандарины. Мне говорили, что если много кушать, то у ребенок может быть аллергичным. Поэтому я постоянно себя ограничивала. Вообще мене говорили ограничивать цитрусовые. Но на виноград я бы никогда не подумала, что он может принести вред.
Очень интересная и полезная статья. Я всегда думал, что все фрукты и овощи полезны, потому что содержат витамины и никогда не задумывался, что могут быть и вредные для людей в различных состояниях. Беременные, аллергики не всегда могут есть различные фрукты или могут есть что-то ограниченно.
Виноград не у каждой беременной может вызвать повышение температуры, поэтому его нужно попробовать и посмотреть на реакцию, я ела каждый день до родов и никаких осложнений не возникло. Его нельзя есть кормящим матерям, так как он вызывает вздутие животика у малютки. Лимоны совсем не аллергенные, а из остальных цитрусовых лучше есть апельсины — они менее аллергенные чем остальные. Осторожной следует быть с малиной и калиной, особенно в первом триместре, они могут стать причиной выкидыша. Согласна с автором статьи: в первую очередь нужно смотреть на реакцию своего организма, ведь, даже знакомые с детства фрукты, могут принести вред женщине в этот период.
😯 Хотелось бы сразу спросить у автора по поводу яблочных семян. Все время, сколько себя помню, врачи запрещали есть семена косточковых культур из-за наличия там синильной кислоты. Так сейчас синильную кислоту прописывают при беременности. Или я ошибаюсь. Так же я первый раз слышу, что употребление винограда вызывает повышение температуры тела. И конечно я согласен с автором в том, что нужно есть фрукты, растущие в вашей местности. 🙄
Замечательная статья, на счет отечественных фруктов я знала и старалась при беременности кушать то, что растет в нашей местности. Никогда не подумала бы, что ананас может вызвать выкидыш, а виноград ела в очень больших количествах, слава богу, что все хорошо, температуры не было. Как много мы не знаем, а наши врачи, даже если и знают, не считают нужным посвящать беременных в подробности.