Вход
Добавляйте рецепты
Добавить рецепт

Полезные напитки для детей

Готовим полезные напитки для детей

Каждая мама беспокоится о том, чтобы у ребенка в рационе постоянно были витамины и полезные минеральные вещества.


Замечательно, если в меню малыша присутствуют фрукты и овощи, однако, будет лучше, если они будут сезонными, а не привезенными из далеких стран.

Поэтому, не торопитесь в межсезонье идти в магазин и покупать достаточно дорогие клубнику или помидоры. Если быть честным, пользы они принесут немного. В то же время, укрепить иммунитет и защитить ребенка от авитаминоза помогут 3 продукта:

  1. шиповник;
  2. сухофрукты;
  3. клюква.

И сегодня мы хотим предложить вам простейшие рецепты полезных напитков для малышей.

Настой из шиповника

Рецепт приготовления настоя из шиповника

Это настоящий «чемпион» по своим полезным свойствам, ведь в ягодке шиповника в 50 раз больше, чем в апельсине витамина С. Расскажите об этом своему малышу, он с удовольствием будет помогать готовить «чемпионский» напиток, а затем пить его.

Время подготовки: 10 minutes

Время приготовления: 12 hours

Выход продукта: 1 литр

Ингредиенты

  • 3-4 больших ложек ягод шиповника;
  • 1 литр воды;
  • Сахар и мед по вкусу.

Приготовление

Готовится он так. Промойте хорошо 3-4 больших ложек ягод, бросьте их в термос, залейте литром кипятка и настаивайте ночь. Все — ваш «чемпионский» напиток готов, осталось добавить по вкусу мед или сахар и выпить вместо чая в течение дня.

 

Клюквенный морс

Рецепт приготовления клюквенного морса

Этот напиток любим всеми детьми, и не нуждается в рекламе, достаточно раз дать попробовать его. А для взрослых информация, в клюкве содержатся витамины С и Р, которые защищают от простуды. Ягодки также содержат танин – он выводит из организма все опасные продукты распада токсинов, уничтожает вредоносные бактерии и вирусы.

Время подготовки: 10 minutes

Время приготовления: 10 minutes

Выход продукта: 1 литр

Ингредиенты

  • горсть ягод клюквы;
  • 1 литр воды;
  • по вкусу сахар или мед.

Приготовление

Растолките горсть промытых ягод и отожмите сок. Мезгу залейте водой (около литра) и кипятите 5-10 минут. Остудите, потом процедите отвар, добавьте в него сок, по вкусу сахар или мед. При желании, можно взбить все блендером, получится красивый пенящийся напиток.

 

Узвар из сухофруктов

Рецепт приготовления узвара из сухофруктов

Время подготовки: 15 minutes

Время приготовления: 12 hours

Чтобы приготовить узвар из сухофруктов нам потребуются нижеперечисленные ингредиенты.

Ингредиенты

  • сухофрукты;
  • вода;
  • мед или сахар.

Приготовление

От компота узвар отличается лишь тем, что его не варят, а только дают закипеть, а затем настаивают (лучше ночь в термосе). Сухофрукты можно брать любые: яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив. Все они полезны и обязательно понравятся вашему малышу.

Отстоявшийся узвар можно подсластить медом или сахаром.

Также хочется сказать, что чай тоже является прекрасным тонизирующим напитком, в особенности пуэр (кстати, найти качественный пуэр можно тут), который еще и богат витаминами. Но, к сожалению, его нельзя пить детям младше 12 лет.

 

Оставить комментарий

*