Как похудеть на зеленом чае

Главными потребителями зеленого чая являются японцы и китайцы.

Жители этих стран отлично знают полезные свойства этого напитка и высоко их ценят.

Зеленый чай считается более полезным, чем черный, поскольку после сбора листьев их сразу высушивают и поэтому все полезные свойства растения сохраняются. Это такие полезные свойства как: нормализация обмена веществ, улучшение работы сердечнососудистой системы, повышение прочности капилляров, улучшение усвоения витамина С, активизация жизненных сил, потогонное действие, нормализация кишечной флоры, снижение вероятности появления кариеса.

Помимо этих свойств, зеленый чай так же помогает похудению. Зеленый чай ускоряет обмен веществ, выводит жиры из организма, снижает аппетит. Для похудения особенно эффективен улунский чай. Листья улунского чая содержат такое вещество как полифенол, помогающее расщеплять жиры. Желающим похудеть советуют выпить по 2-3 чашки такого зеленого чая в день.

Конечно, на одном зеленом чай очень заметного эффекта можно не увидеть, но если вы будете правильно питаться, то стрелка весов гораздо быстрее пойдет вниз. Ешьте меньше вредного, жареного и жирного, отдавая предпочтение овощам, фруктам, зелени и крупам.

Для похудения можно пить зеленый чай с молоком, вливая молоко в свежезаваренный чай. Заварку, при правильном заваривании зеленого чая, рекомендуется использовать только один раз. Теперь давайте перейдем к двум рецептам зеленого чая с молоком, которые помогут вам похудеть.

Зеленый чай для похудения — Рецепт №1

Нагреть до закипания обезжиренное молоко. В молоко добавить две столовые ложки чая и дать ему настояться 5-10 минут. После того, как чай настоится переливаем его в термос и пьем напиток в течении дня.

Зеленый чай для похудения — Рецепт №2

Завариваем зеленый чай привычным способом, даем настояться несколько минут, затем добавляем молоко в отношении с водой 50/50. Чай процеживаем, ставим на медленный огонь на 5 минут. Затем пьем такой чай обычным способом.

Пейте зеленый чай теплым, а не горячим, так эффект похудания будет лучше. Рекомендуется пить зеленый чай по 2-3 чашки каждый день.