Суповая диета

В наше время очень остро стоит вопрос похудения. Появляются все более новые методики борьбы с лишним весом. Но существуют способы похудения, которые проверены года. К одним из таких способов относится суповая диета.

Есть люди, которые свой рацион питания не представляют без супа. И разработана для них специальная диета, основанная на овощных супах.

Существуют два варианта и этой диеты:

• жесткая;
• легкая.

Рассмотрим 1 вариант. В течение одной недели Вы сможете потерять до 5 кг, но супы будут однообразными состоять из капусты, луковицы, морковки, помидора и перца болгарского. Солит суп можно, и еще советуют добавлять красный молотый перец. Можете такой суп превратить в суп-пюре. Во время диеты можно пить кофе, чай (без сахара), а также воду.

Второй вариант легче. Добавлять в суп можно любые овощи. Морковь сочетается с любыми овощами, особенно если обжарить с луком (в этом варианте разрешено). Петрушку также можно добавлять в любой суп. Ее преимущество в том, что при термической обработке, она не потеряет своих полезных свойств.

Стать ингредиентом Вашего супа может и свекла, а так же ее листья. Добавляя чеснок в свой суп, Вы снизите тем самым холестерин на минимум, но добавлять его нужно за пару минут до готовности блюда.

Если соединить томат и свеклу, то получится красивый диетический вариант супа. Такой рецепт первого блюда с фото можно легко найти на просторах интернета.

Суп-пюре из тыквы, патиссона, баклажана, кабачков разнообразят Ваш рацион.

Положительным является и то, что супы достаточно быстро просто готовить.

Нельзя кушать кондитерские изделия, мучные изделия, алкоголь и газированные напитки, а также бананы. Выходить из диеты лучше постепенно, не кушая все, что попадет под руку.